Как сохранить здоровье ног у пожилых людей

Плохое здоровье ног может серьезно повлиять на способность человека жить в одиночку, работать и участвовать в жизни общества.

По данным центра статистики здравоохранения России, нарушение нижних конечностей является основной причиной ограничения активности у пожилых людей. Проблемы с ногами также могут привести к болям в коленях, бедрах и пояснице, что также подрывает подвижность. По данным статистики - 25% всех пациентов домов престарелых не могут ходить вообще, а еще 15% могут ходить только с помощью кого-то.

Здоровье ног отражает общее состояние здоровья

Человеческую ногу называют «зеркалом здоровья». Врачи ортопедической медицины часто являются первыми специалистами, которые видят признаки таких системных заболеваний, как диабет, артрит и болезни кровообращения в стопе. Среди этих признаков - сухость кожи, ломкость ногтей, жжение и покалывание, ощущение холода, онемение и изменение цвета. Всегда обращайтесь за профессиональной помощью при появлении этих признаков.

Проблемы с ногами можно предотвратить

По причинам, которые трудно понять, многие люди, в том числе пожилые считают, что нормальным является то, что болят ноги, и просто смиряются с постоянными проблемами ног, которые можно было бы лечить.

Есть более чем 300 различных заболеваний ног. Некоторые из них могут возникнуть по причине плохой наследственности, но для стареющего организма большинство этих заболеваний проистекает из кумулятивного эффекта лет пренебрежения или злоупотребления этими проблемами. Тем не менее, даже среди людей в возрасте и даже после выхода на пенсию, многие проблемы с ногами можно успешно лечить, и боль от болезней ног облегчится.

Будь то из-за пренебрежения или злоупотребления, нормальный износ костей со временем вызывает изменения в ногах. Дополнительный вес может повлиять на структуру костей и связок. Следовательно, пожилые люди должны чаще измерять свои ноги для размеров обуви, а не думать, что их размер обуви остается постоянным и неизменным. Сухая кожа и ломкие ногти - это другие симптомы, с которыми обычно сталкиваются пожилые люди. Наконец, это факт, что у женщин, молодых и пожилых, в четыре раза больше проблем с ногами, чем у мужчин, а высокие каблуки часто являются виновниками этого.

Наблюдение и профилактический уход за ногами имеет много преимуществ. Главные из них заключаются в том, что это может повысить комфорт, ограничить возможность возникновения дополнительных медицинских проблем, снизить шансы на госпитализацию из-за инфекции и уменьшить требования к другой институциональной помощи.

Советы для здоровья ног пожилых людей

Вот несколько советов по поддержанию здоровья ног:

• Носите обувь, которая подходит: удивительное количество людей носят неподходящую обувь. Покупка обуви во второй половине дня может предотвратить выбор обуви, которая  впоследствии будет слишком мала для ног, потому что ноги набухают в течение дня.
• Регулярно ходите пешком: ходьба - лучшее упражнение для ваших ног.
• Носите носки без швов: это может предотвратить раздражение кожи  и  развитие различных заболеваний.
• Профессионально обрабатывайте мозоли: никогда не срезайте и не повреждайте их; используйте специальную продукцию для ног только по рецепту ортопеда.
• Мойте и проверяйте ноги ежедневно: используйте теплую (не горячую) воду и мягкое мыло, чтобы вымыть их. Если вы заметили покраснения, отеки, трещины на коже или язвы, обратитесь к ортопеду.
• Держите ногти в форме: ухаживайте за ногтями и бережно, и регулярно подстригайте их.

В пожилом возрасте необходимо тщательней следить за здоровьем своих ног, так как от этого зависит ваша жизнь и передвижение, сковывание которого несет неприятные для человека последствия. Однако если  уже существует заболевание и пенсионер испытывает трудности в ходьбе, то наш пансионат сможет помочь в передвижении и обеспечит нужный уход и заботу за вашими близкими людьми.